Se você acha que Yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita ou ficar de cabeça para baixo posando de cool no Instagram, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas e cambalhotas. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, Yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de Yoga (ásanas) e meditação.
Yoga é uma filosofia de vida. Envolve mente, corpo e espírito. O exercício principal é a respiração e meditação. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital.
O Yoga é democrático, funciona para todos: crianças, adultos, idosos…
Há centenas de estilos diferentes de Yoga no mundo, que propõem diversos caminhos para alcançar o mesmo objetivo: o Samádhi, a iluminação da consciência e compreensão da existência.
Eu faço há vários anos e aprovo!
E para quem deseja começar a praticar o Yoga eu indico:
De graça:
O Instituto Arte de Viver promove vários eventos gratuitos e todo domingo rola um encontro na sede da Barra, eu já fiz e achei maravilhoso!
E tem também o YOGA NO TEMPLO (além de uma feira orgânica), que promove aulas aos sábados e domingos, às 10:30. LOCAL: Templo Hare Krishna Iskcon-RJ (Estrada da Barra da Tijuca, 2010, em frente ao Golf Club Itanhangá). Mais informações nos links acima.
Conhece mais algum? Comenta aí!
E se você está precisando de um estímulo para começar sua prática e aproveitar todos os benefícios do Yoga, dê uma olhada nos perfis que separei abaixo e que me inspiram diariamente.
1- @yoga_girl
4- @diceyoga
7- @biggalyoga
11- @yogabeyond
12- @yogalifestylebr
13- @jessicaolie
14- @kinoyoga
15- @kathrynbudig